Alle Beiträge der Kategorie Diät

Der Jojo-Effekt: Nach der Diät ist vor der Diät

Der Jojo-Effekt: Nach der Diät ist vor der Diät

Im letzten Beitrag haben wir gelernt, dass durch eine verringerte Kalorienaufnahme der Grundumsatz absinkt. Wir haben verstanden, dass das unser Körper nicht macht, um uns zu ärgern, sondern, weil er ein bisschen in der Zeit stehen geblieben ist und noch denkt, wir...

“Einschlafender” Stoffwechsel durch Diäten

“Einschlafender” Stoffwechsel durch Diäten

Im letzten Beitrag habe ich dir erklärt, wie es sich mit dem Kaloriendefizit bei kalorienreduzierten Diäten verhält. Wir haben gesehen, dass sich der Kalorienverbrauch der Kalorienaufnahme anpasst. Konkret stellten wir fest, dass wir durch Diäten weniger essen können...

Ohne Diät abnehmen

Ohne Diät abnehmen

Nachdem es im letzten Beitrag darum ging, sich bewusst zu machen, dass im Mittelpunkt jedes Abnehmvorhabens die Lebensqualität steht, geht es diesmal darum, sich die Frage zu stellen, was man machen muss, um sich von den gewohnten Methoden zu verabschieden. Man ist...

Was muss ich machen, um abzunehmen?

Was muss ich machen, um abzunehmen?

Wie bist du auf diesen Beitrag gekommen? Wenn nicht aus Neugier, dann vermutlich, weil du abnehmen möchtest. Die Antwort: "Weil ich abnehmen möchte", ist in der Regel auch die Antwort auf die Frage, warum man eine Diät, ein Fitnessprogramm oder sonst eine...