Sport

Abnehmen, aber ohne Sport?!

In der Theorie nimmt man mit Sport hervorragend ab. Doch wir haben schon im letzten Beitrag festgestellt, dass die Theorie nicht viel mit der Praxis zu tun hat. Denn Sport als unabhängigen Parameter wahrzunehmen ist schlicht und ergreifend nicht korrekt. Wir können nicht den Kalorienverbrauch der Sporteinheiten einfach addieren und erwarten, dass wir durch das …

Abnehmen, aber ohne Sport?! Weiterlesen »

Sport zum Abnehmen?!

im letzten Beitrag haben wir uns die Schicksale von „The biggest Loser“ angeschaut und gelernt, dass eine zu hohe Kalorienreduktion während einer Diät den Stoffwechsel senkt und sehr schnell zum „Jojo“ Effekt führt. Im Beitrag davor (hier) haben wir bereits gelernt, dass sich auch der Hunger verstärkt und gleichzeitig die Fähigkeit Essen zu widerstehen gesenkt …

Sport zum Abnehmen?! Weiterlesen »